Que ce soit en cabinet ou par visio-consultation, le temps dédié à l'entretien est un temps que vous prenez pour vous-même. Cela permet de créer une "bulle", un espace ou décharger, se mettre au travail. L'objectif est que ce lieu de discussion vous soit agréable, bienveillant, sécurisant. Il peut alors se travailler pour vous correspondre au mieux, en en parlant avec votre psychologue. 

Le travail psychothérapeutique est une co-construction entre le patient et le professionnel. Cela signifie que le professionnel n'a pas pour rôle de vous donner des "conseils" ou des réponses toutes faites. L'objectif est de délier votre pensée, fait des liens, travailler des souvenirs douloureux ou faire apparaître des questions vous menant petit à petit à l'apaisement.